1 op 1 coaching

1-op-1 Coaching

Heb jij een chronische ziekte en voel je je vaak uitgeput, uit balans of overweldigd door alles wat op je bord ligt? Misschien probeer je het liefst zelf je energie en vitaliteit op peil te houden, want dat heb je altijd gedaan – en dat moet ook, want een chronische aandoening managen, dat doe je tenslotte ook zelf.
Maar wees eens eerlijk, hoe vaak heb je al geprobeerd je energielek tegen te gaan, zonder dat je wist waar je het moest zoeken? Voelde je je ook nog alleen staan en kreeg jouw chronische ziekte als nooit te voren van alles de schuld. 

Wat als het anders kan? Wat als je iemand naast je hebt staan die met je meedenkt, je helpt prioriteiten te stellen, je laat zien en ervaren dat het anders kan, écht naar je luistert en leert de regie te pakken? 

Hoe werkt mijn coaching?

We starten met een uitgebreide leefstijlcheck en vitaliteitsanalyse. Hierin onderzoeken we samen welke aspecten van jouw leven uit balans zijn, bewust of onbewust. Denk aan voeding, beweging, slaap, stress, ontspanning, emoties en jouw mentale welzijn. Dit geeft een helder beeld van waar jouw uitdagingen liggen én waar we aan kunnen werken.

Op basis van jouw persoonlijke coachvraag stel ik een coachtraject op van 8 sessies, waarin we concreet aan de slag gaan met het herstellen van balans en het vergroten van jouw vitaliteit. Deze sessies zijn volledig afgestemd op jouw tempo, behoeften en doelen.

Voor duurzame verandering

Patronen doorbreken is niet gemakkelijk, zeker niet als je een chronische ziekte hebt. Daarom wil ik je niet helemaal los laten en de mogelijkheid geven na vier tot zes maanden een borgingstraject aan te gaan; een serie van 3 vervolgsessies. Hierin evalueren we je voortgang, bespreken we eventuele obstakels en helpen we je om nieuwe gewoontes blijvend te integreren in je leven.

Daarnaast bied ik ook een stappenplan aan dat je zelfstandig kunt volgen, parallel aan of aansluitend na het coachingstraject.
Zie hiervoor de E-learning. Hierin vind je oefeningen, opdrachten, inzichten en tips om je vitaliteit verder te versterken, ook op gebieden die we tijdens het traject niet uitgebreid hebben behandeld.

Wat maakt mijn coaching uniek?

Ik begrijp jouw situatie niet alleen vanuit mijn vakgebied, maar ook uit persoonlijke ervaring. Ik weet hoe het is om zelf verantwoordelijkheid te dragen voor een aandoening die altijd aanwezig is. En ik weet ook hoe fijn het kan zijn om even te kunnen sparren, je zorgen te delen en écht gehoord en gezien te worden. Als coach bied ik je die ruimte, maar ook praktische handvatten om weer grip te krijgen op je leven en je energie.

Ben jij klaar om actie te ondernemen?

Wil je ontdekken hoe je meer balans en vitaliteit kunt ervaren, ondanks de uitdagingen die je dagelijks tegenkomt? Vraag dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. Samen bespreken we jouw doelen, uitdagingen en wensen, en bepaal jij of dit traject bij je past.

Dit is jouw kans om de regie over jouw energie terug te pakken. Ik help je graag om stappen te zetten naar een leven waarin jij weer de controle hebt.

Vraag hier je gratis kennismakingsgesprek aan

Mijn aanbod

Een coachingstraject bestaande uit 8 sessies inclusief intake, leefstijlanalyse en vitaliteitscheck bedraagt 1497 euro.

Een borgingstraject van 3 sessies kost 297 euro. (Maar dat is van latere zorg! 😉)