IMG_2014.JPG
 

Coaching? Omdat we niet alles alleen kunnen oplossen!

Leefstijlcoaching

Als leefstijlcoach help ik je naar een gezonde leefstijl, voor nu en in de toekomst. Belangrijk zijn gezond eten, voldoende beweging, genoeg ontspanning en slaap. Om dit te kunnen veranderen hebben we ook aandacht voor jouw motivatie en mogelijk belemmerende gedachten.

Vitaliteitscoaching

Als vitaliteitscoach heb ik naast aandacht voor een gezonde leefstijl ook aandacht voor jouw sociaal emotionele gesteldheid (zelfbewustzijn, emoties, gevoelens, helpende relaties), jouw spiritueel bewustzijn (doel, nuttig bezig zijn, betekenisvol leven) en jouw mentale gesteldheid (persoonlijke groei, overtuigingen, gedachten, veerkracht). Om zelf weer aan het roer van je leven te staan, staat het vergroten van jouw eigen regie centraal!

Wanneer bovenstaande aandachtsgebieden weer in balans zijn, dan ervaar je vitaliteit: 

het gevoel van levensgeluk en energie!    

Wil jij:

Je gezonder voelen?

Meer balans, privé of in het werk?

Rust in je hoofd ervaren?

Iets veranderen in je gedrag?

Meer zingeving in je leven?

Meer controle op je emoties krijgen?

Meer energie ervaren?

Bij slechts één 'ja' is het al waard om contact op te nemen!  

Zie de coachingstrajecten en ook de  workshop die veel inspiratie en tips zal opleveren voor meer vitaliteit! 

Strand zonsondergang
 

leefstijlanalyse en vitaliteitscheck

Een integrale leefstijlanalyse en vitaliteitscheck om inzicht te krijgen in hoe jij je weer optimaal vitaal kunt voelen!

  • Kennismaken en hulpvraag bespreken

  • Als aanvulling de leefstijlanalyse en vitaliteitscheck invullen op lokatie of digitaal 

  • Bespreken welk coachtraject past aan de hand van de hulpvraag

Zie ook de pakketten voor  coachingstrajecten en mis de workshop niet! 

Voor toelichting en uitleg beantwoord ik graag je vragen. Je kunt me bellen op 06 424 12 085 of een bericht achterlaten!

00945700-ddb7-4d24-a46f-ce954fcfb594.jpg

Coachingstraject A

Voor een betere leefstijl!

  • Kennismaking

  • Intake en leefstijlanalyse

  • 6 x 1 uur coachsessies

  • Maatwerk

34efd16b-8b4a-40a4-a7ec-2a530b933e81.JPG

Coachingstraject B

Voor het opruimen van blokkades!

  • Kennismaking

  • Intake en vitaliteitscheck

  • 6 x 1,5 uur coachsessies

  • Maatwerk

Coachingstraject C

Voor een vitale toekomst!

  • Kennsimaking

  • Intake en leefstijl en vitaliteitscheck

  • 8 x 1,5 uur coachsessies

  • Maatwerk

IMG_0974_edited.jpg

Workshop

Jouw eerste stappen naar een vitaler leven!

Een goede leefstijl? Wat betekent dat nou eigenlijk? En hoe word je dan vitaler?

Ik laat je in 1,5 uur tijd proeven aan een vitaler leven! 

Zeg ja tegen een vitaler leven!

IMG_1519.HEIC
 
 

Prachtig boek voor iedereen die wil weten hoe diabetes je leven beinvloed. Mooie ontroerende verhalen.

Marijke Steensma